. 1 Botopbouw Bij botopbouw denk je misschien in eerste instantie juist aan calcium en vitamine D, maar zonder magnesium heb je niet veel aan calcium. Magnesium zorgt er namelijk voor dat het lichaam calcium kan opnemen. Door de rol die magnesium heeft op de botopbouw kan een tekort van magnesium
Magnesium olie biedt veel voordelen bij het last hebben van spierpijn, bij het snel vermoeid zijn, of als je veel stress hebt. Het gebruiken van magnesium olie kan veel voordelen bieden. Het helpt je om beter te kunnen ontspannen, vermoeidheidsklachten kunnen afnemen en het kan er zelfs voor zorgen dat
Constipatie of ook wel obstipatie genoemd is een veelvoorkomend probleem dat veel mensen treft. Maar hoe kan magnesium helpen bij constipatie? Hier gaan we mat meer info geven over de rol van magnesium bij het verlichten van constipatie en hoe je het effectief kunt gebruiken om je spijsvertering te verbeteren.
Voel je je vaker moe dan je zou willen, slaap je onrustig of heb je regelmatig last van spierkrampen of onrustige benen? Zeker vanaf je 40e hoor je steeds vaker dat magnesium kan helpen. Maar dan begint de verwarring: neem je een magnesium supplement in tablet- of druppelvorm, kies je
In onze moderne samenleving is alcohol voor veel mensen een vanzelfsprekend onderdeel van ontspanning, gezelligheid of sociale momenten. Een glas wijn bij het eten, een biertje op het terras of een borrel in het weekend, het hoort erbij. Toch wordt vaak onderschat wat alcohol doet in het lichaam en vooral
Magnesium is een van die mineralen waar je pas echt aandacht aan besteedt als je lichaam begint te fluisteren dat er iets niet helemaal goed zit. Slechter slapen, meer stress, spierkrampen of vermoeidheid: herkenbaar? Vooral vrouwen van 40+ merken dat hun lichaam verandert. Hormonen schommelen, het energieniveau daalt sneller en
Een plotselinge, stekende pijn in de borst die je de adem beneemt. Even denk je dat het je hart is, maar het blijkt iets anders: slokdarmkramp, ook wel slokdarmspasme genoemd. Deze aandoening kan behoorlijk heftig zijn en komt vaker voor dan veel mensen denken. Gelukkig is er steeds meer bekend
Kinderen hebben elke dag veel te verwerken: school, sport, emoties, prikkels van schermen en vaak ook groeipijnen. Als ouder wil je natuurlijk dat je kind zich energiek, rustig en gelukkig voelt. Wat veel ouders niet weten, is dat magnesium een belangrijke rol speelt in al deze processen. Dit mineraal ondersteunt
De overgang, ofwel de menopauze, is voor veel vrouwen een lastige periode. Je lichaam verandert, je hormonen schommelen en soms herken je jezelf nauwelijks terug. Vermoeidheid, slecht slapen, opvliegers of stemmingswisselingen kunnen flink wat impact hebben op je dagelijkse leven. Wat veel vrouwen niet weten, is dat magnesium een belangrijke
Na een intensieve training is goed herstel minstens zo belangrijk als de training zelf. Toch besteden veel sporters hier nog te weinig aandacht aan. Spierpijn, krampen of een vermoeid gevoel kunnen tekenen zijn dat je lichaam extra ondersteuning nodig heeft en juist daar kan magnesium bij helpen. Dit mineraal speelt
Meld je aan voor onze nieuwsbrief en ontvang direct jouw persoonlijke kortingscode.
Vul je e-mail en wachtwoord in om in te loggen.
