Magnesiumzout & vitamine D

Magnesiumzout & vitamine D

De afgelopen weken hebben we ondanks de Corona crisis een aantal mooie zonnige dagen gehad. Nu het al over twee weken weer zomer is zullen we de zon uiteraard weer vaker gaan zien. Vergeet je dan ook zeker niet goed in te smeren bij een sterke zonkracht, maar geniet er ook van, want zon is goed voor de aanmaak van vitamine D.

Vitamine D en magnesiumzout werken nauw samen. Magnesium is namelijk nodig om alle enzymen te kunnen activeren die vitamine D omzet. Daarnaast heeft deze vitamine invloed op de absorptie van magnesium in de darmen. Inmiddels weten we ook dat vitamine D honderden genen aanstuurt die ook verband kunnen houden met ernstige aandoeningen zoals Diabetes. Des te belangrijker om ervoor te zorgen dat jouw vitamine en magnesium gehalte op peil zijn!

Hoe herken ik een magnesium tekort?

Een magnesiumtekort kent vele verschillende klachten zoals:

hoge bloeddruk,depressie, zwaarmoedigheid, prikkelbaarheid, nervositeit, koude voeten en handen, hoofdpijn, migraine, menstruatieklachten, spierkrampen in de benen, slaapstoornissen, duizeligheid , reumatische klachten, concentratiestoorniessen, hartritmestoornissen, schimmelvoeten etc. 

Heb ik kans op een tekort?

Of je een tekort hebt is moeilijk vast te stellen. Maar de kans erop kunnen we wel goed inschatten. Doe onze online test en kom er meteen achter of je kans hebt op een magnesium tekort: http://magnesium-producten.nl/magnesium-tekort-test/

Hoe herken ik een vitamine D tekort?

Een vitamine D tekort kan klachten veroorzaken zoals:

Tekort aan energie, zwakkere botten, bloedend tandvlees, spier- en/of gewrichtspijn, lusteloosheid, angstaanvallen, hyperventilatie, krampen en spiertrillingen en bij een langdurig tekort hartproblemen.

Opvallend is dat hier ook best een aantal symptomen overeenkomen met een magnesiumtekort. Dit heeft te maken met het feit dat magnesium en vitamine D zo nauw samen werken.

Risicogroepen voor een vitamine D tekort:

Vegetariërs en veganisten, mensen die weinig buiten komen, mensen die bedekkende kleding dragen (bijv. lange mouwen), ouderen vooral omdat zij veel binnen zitten, zwangere vrouwen, mensen die ongezond en eenzijdig (niet-gevarieerd) eten, mensen die veel alcohol drinken, mensen die een vetarm of vetvrij dieet volgen.

Wat te doen bij een tekort aan magnesium of vitamine D?

Als je een tekort hebt aan vitamine D kun je bij de de drogisterij of apotheek terecht. Zij kunnen op basis van jouw specifieke situatie je vitamine D-behoefte bepalen en je hierover adviseren.

Bij een magnesium tekort kun je aan de slag met magnesium zout. Ook wel magnesium badkristallen genoemd. Neem hier regelmatig een (voeten)bad mee of maak gebruik van magnesium olie. Doordat de magnesium via je huid opgenomen wordt is dit een stuk effectiever dan wanneer je magnesium tabletten slikt.

Mocht je nog vragen hebben of wil je meer informatie? Stuur een mail naar info@magnesium-producten.nl, ik help je graag verder.

Meteen onze magnesium producten bekijken? Bekijk magnesium badkristallen of onze magnesium olie

Stuur een berichtje!

Heb je naar aanleiding van dit artikel nog vragen, wil je graag meer informatie of ben je op zoek naar advies? Neem dan persoonlijk contact met op via WhatsApp!

E-book Gezond, vitaal & fit ouder worden... maar hoe doe je dat?

Gezond, fit en vitaal ouder worden...

We worden steeds ouder en daar zijn we uiteraard blij mee. Maar je wilt natuurlijk wel gezond en fit blijven, ongeacht of je nu 30, 50 of 90 bent. Daarom willen wij je wat handige tips meegeven om ook daadwerkelijk zo gezond mogelijk te blijven.

Met ons gratis E-book ontdek je:

Was dit waardevol voor jou? Deel het met jouw vrienden!

Share on facebook
Delen
Share on whatsapp
Delen
Share on linkedin
Delen
Share on email
Delen

Anderen bekeken ook...

vitamine D3 ,magnesium olie, ouder worden

Vitamine D3

Wat is vitamine D? Vitamine D is de verzamelnaam van de 5 verschillende vitaminen D.De meest bekende zijn vitamine D2 (ergocalciferol) en D3 (cholecalciferol). Het

Lees verder »
50%

Je bent er bijna!

Waar mogen we het E-book naartoe sturen?

E-book Gezond, vitaal & fit ouder worden... maar hoe doe je dat?

Wil je zelf de voordelen van magnesium ervaren?

Bestel nu ons voordelige proefpakket!

Heb je even?

We hebben een gratis E-book "Gezond, vitaal & fit ouder worden" voor je klaarliggen.

Wil jij deze ontvangen? Laat dan je gegevens achter en je ontvangt automatisch ons E-book.

E-book Gezond, vitaal & fit ouder worden... maar hoe doe je dat?

Inloggen

Vul je e-mail en wachtwoord in om in te loggen.