Magnesiumolie is eenvoudig in gebruik. Spray de olie op een schone, droge huid en masseer deze zachtjes in met draaiende bewegingen. Populaire plekken zijn de buik, oksels en voeten, maar je kunt de olie ook aanbrengen op andere spiergroepen die extra ondersteuning kunnen gebruiken.
Laat de olie bij voorkeur 20 minuten intrekken. Daarna kun je de huid afspoelen met lauw water of eventuele zoutresten met een handdoek verwijderen. Blijft er een wit laagje achter? Dat zijn opgedroogde magnesiumzouten en dat is volledig onschadelijk.
Magnesiumolie en prikkelend gevoel.
Bij het eerste gebruik kun je een licht prikkelend of tintelend gevoel ervaren. Dit komt waarschijnlijk door de hoge concentratie magnesiumchloride, vooral wanneer de huid droog of gevoelig is. Bij regelmatig gebruik wordt dit gevoel vaak minder.
Heb je een gevoelige huid? Breng de magnesiumolie dan aan op een licht vochtige huid of begin met een kleinere hoeveelheid.
Magnesiumolie hoeveel gebruik je?
Gebruik magnesiumolie volgens de aanwijzingen van de fabrikant. Als algemene richtlijn kiezen veel mensen voor 10 tot 15 sprays per dag, verdeeld over één of twee momenten. Hoeveel elementair magnesium je per spray binnenkrijgt, verschilt per merk.
Waar let je op bij het kopen van magnesiumolie?
Magnesiumolie is verkrijgbaar bij drogisterijen, goedkopere winkels en diverse webshops. Een lage prijs kan aantrekkelijk zijn, maar zegt niet altijd iets over de kwaliteit van het product. Controleer daarom altijd de ingrediënten en de herkomst van de magnesium.
Kies bij voorkeur voor een magnesiumolie die uitsluitend bestaat uit magnesiumchloride en gezuiverd water, zonder toegevoegde geur-, kleur- of conserveringsmiddelen. Veel hoogwaardige magnesiumoliën worden gemaakt van magnesiumchloride uit de Zechstein-bron in Nederland, een natuurlijke bron die bekendstaat om haar hoge zuiverheid.
