Magnesium (voeten) bad

Je hebt van die dagen dat je blij bent als je eindelijk met de voeten omhoog kan, uitgeput van de dag. Of misschien heb je wel net lekker gesport, en last van spierpijn. Wellicht dat een weldadig bad met magnesiumvlokken je kan helpen om weer op te peppen! En als je geen bad hebt, een voeten bad.

Neem een momentje voor jezelf in deze drukke tijd door een ontspannen bad of voetenbad met magnesiumvlokken te nemen, dit werkt herstellend en verhoogd je weerstand.

Magnesium

Magnesium is een belangrijk mineraal wat zorgt voor meer weerstand, sterke botten en spieren maar het zorgt ook voor ontspanning in je lijf. Het kan ook goed werken tegen hoofdpijn, stress, spierpijn, slaapproblemen, vermoeidheid, PMS en stemmingswisselingen.

Magnesium wordt beter opgenomen via de huid (dus door middel van een bad of olie) dan via de spijsvertering (voeding).

Waarom magnesiumvlokken?

  • Het zorgt voor een zuiverend effect
  • Natuurlijke ontspanning
  • Opname direct via de huid
  • Ontspanning van de spieren
  • Soepelere gewrichten
  • Goede nachtrust
  • Verhoogt je weerstand

Gebruiksaanwijzing

Voetbad

  • Gebruik een voetbad of teiltje (niet elektrisch)
  • Dompel je voeten tot aan de enkels in het voetenbad
  • Gebruik water van ongeveer 37 graden Celsius, als het water te warm is laat het dan wat afkoelen. Als het water teveel is afgekoeld voeg gerust wat warm water toe. Het is de bedoeling dat het prettig aanvoelt voor de voeten.
  • Voor een optimaal magnesium balans kun je het beste twee keer per week een magnesium voetenbad gebruiken met ongeveer 125-250 gram badkristallen.
  • Op 4 liter water heb je minimaal 125-250 gram badkristallen nodig.
  • Dompel de voeten minimaal 20 minuten onder in het voetenbad

De magnesium kan zorgen voor een lichte tinteling en een warm gevoel, dit is normaal en kan erop duiden dat de magnesium goed door het lichaam wordt opgenomen. Na het voetbad kan de magnesium afgespoeld worden, maar dit is niet nodig. Je kunt de magnesium laten intrekken. Dit kan wat plakkerig of stroef aanvoelen, zit zijn de zouten die achterblijven op de huid.

Een regelmatig voetbad is een goede manier om je magnesium balans op peil te houden, het geeft energie, werkt ontspannend en herstellend. Onderzoek toont aan dat een magnesium tekort kan aangevuld worden met een dagelijks voetbad.

Ligbad

  • De aanbevolen hoeveelheid voor een ligbad is 500-2000 gram magnesium bad kristallen.
  • Ook voor een ligbad geldt dat de temperatuur van het water aangenaam moet aanvoelen, dit zal rond de 37 graden zijn. Als het water teveel afkoelt kun je altijd warm water toevoegen. Als het te warm is, laat het water dan wat afkoelen.
  • Voor een optimaal gebruik van een magnesium ligbad blijf je er 45 minuten in liggen, maar minimaal 20 minuten (dan heb je in de tussentijd ook echt even tijd om tot rust te komen;-))
  • Bij een tekort aan magnesium kun je het beste 1 keer per week gebruik maken van een ligbad met magnesium kristallen, bij een ernstig te kort twee keer per week om daarna over te gaan naar 1 keer per week.

Na een bad zal je huid glad en zacht aanvoelen, en voel je je zelf waarschijnlijk ook meer ontspannen en relax.

Bijwerkingen

Doordat magnesium een natuurlijke bron is zonder allergenen en zal er geen allergische reactie optreden.

Magnesium badkristallen

Bekijk hier ons assortiment magnesium badkristallen.

Wil je niets missen?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf up-to-date met de nieuwste ontwikkelingen, tips en de scherpste aanbiedingen.

Was dit waardevol voor jou? Deel het op social media.

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Wil je niets missen?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf up-to-date met de nieuwste ontwikkelingen, tips en de scherpste aanbiedingen.

Inloggen

Vul je e-mail en wachtwoord in om in te loggen.