Collageen: wat is het en heeft het zin?

Wat is collageen?

Collageen is een belangrijk eiwit in ons lichaam. Het zorgt voor stevigheid en structuur en komt onder andere voor in de huid, botten, pezen, gewrichten en het bindweefsel.

Ons lichaam maakt zelf collageen aan. Vanaf ongeveer het 30e levensjaar neemt deze aanmaak langzaam af. Bij vrouwen kan dit rond de menopauze sneller gaan door de daling van het hormoon oestrogeen.

Minder collageen kan zichtbaar worden aan de huid, bijvoorbeeld door fijne lijntjes en een slappere huid. Ook kunnen gewrichten en pezen minder soepel worden.

Heeft het zin om collageen in te nemen?

Onderzoek laat zien dat het dagelijks innemen van gehydrolyseerd collageen (collageenpeptiden) mogelijk positieve effecten heeft.

Onderzoeken laten onder andere verbeteringen zien in:

• de hydratatie en elasticiteit van de huid;
• de zichtbaarheid van rimpels;
• de soepelheid van gewrichten;
• de botdichtheid.

De resultaten verschillen wel per persoon. Een gezonde voeding en leefstijl blijven belangrijk.

Wanneer kun je beginnen?

Omdat de natuurlijke collageenproductie vanaf ongeveer 30 jaar afneemt, kiezen sommige mensen ervoor om vanaf die leeftijd collageen te gebruiken. Er is echter geen vaste leeftijd waarop je moet beginnen.

Roken, veel alcohol, veel suiker en langdurige blootstelling aan de zon kunnen de afbraak van collageen versnellen.

Tot welke leeftijd kun je collageen gebruiken?

Er is geen vaste maximumleeftijd. Ook op latere leeftijd kan collageen mogelijk ondersteuning bieden aan de huid en andere weefsels.

Hoe lang kun je collageen gebruiken?

Onderzoeken naar collageen duren meestal enkele weken tot een jaar. Sommige effecten worden pas na enkele weken zichtbaar.

Er is geen goed bewijs dat je na 25 dagen gebruik verplicht een pauze moet nemen. Je hoeft dus niet standaard na een bepaalde periode te stoppen. Houd wel altijd de aanbevolen dosering aan.

Welk collageen bevat RevitalTrax?

RevitalTrax bevat 5.000 mg gehydrolyseerde collageenpeptiden per dagelijkse dosering. Het gaat om type I rundercollageen, onder de naam VERISOL®.

Door het hydrolyseren zijn de collageeneiwitten in kleinere peptiden verdeeld. Deze vorm wordt veel gebruikt in onderzoek naar collageensupplementen.

RevitalTrax bevat daarnaast onder andere vitamine C, hyaluronzuur, zink en biotine. De combinatie is vooral gericht op de ondersteuning van huid, haar en nagels.

Wat gebeurt er als je stopt?

De effecten van collageen verdwijnen niet direct. Uit onderzoek blijkt dat bepaalde effecten op de huid nog enkele weken na het stoppen aanwezig kunnen zijn.

Hoe lang dit effect aanhoudt, verschilt per persoon.

Kun je te veel collageen gebruiken?

Collageen wordt over het algemeen goed verdragen. Sommige mensen kunnen last krijgen van een opgeblazen gevoel, misselijkheid of een vol gevoel.

Het is verstandig om de aanbevolen dosering niet te overschrijden. Heb je klachten na het gebruik van een supplement, overleg dan met je huisarts.

Heb je een visallergie, let dan goed op de herkomst van het collageen. RevitalTrax gebruikt rundercollageen.

Kort samengevat

Collageen is een belangrijk eiwit dat ons lichaam stevigheid geeft. Vanaf ongeveer 30 jaar maakt het lichaam er geleidelijk minder van.

Gehydrolyseerd collageen kan mogelijk helpen bij het ondersteunen van de huid en kan daarnaast een rol spelen bij de gezondheid van botten en gewrichten.

RevitalTrax bevat 5 gram gehydrolyseerd type I rundercollageen (VERISOL®) per dagelijkse dosering, aangevuld met onder andere vitamine C, hyaluronzuur, zink en biotine.

Een supplement kan een gezonde leefstijl ondersteunen, maar niet vervangen.